Für wen ist mentales Training eigentlich geeignet?

Viele Fragen sich wahrscheinlich, warum braucht man eigentlich mentales Training? Ist das nicht nur esoterischer Unsinn?

Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach. Mentales Training hat nichts mit Esoterik zu tun, auch wenn es ein Zusammenspiel zwischen Körper und Geist ist.

Es besteht aus vielen unterschiedlichen Phasen und Techniken, wie zum Beispiel Entspannungsübungen, hinterfragen der persönlichen Einstellungen, Konzentrationsübungen und des Erlernens seine Wünsche und Ziele klar zu formulieren und den Glauben an die eigenen Fähigkeiten zu erlangen. Mentales Training wird effektiv eingesetzt, um geistige Blockaden zu lösen und negative Gedanken in Positive umzuwandeln. Ein guter Mentaltrainer oder Coach unterstützt den Klienten dabei, seine eigenen Ressourcen zu nutzen und dadurch sich selbst zu helfen. Mentales Training ist also Hilfe zur Selbsthilfe.

Im Leistungssport wird mentales Training schon seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzt. Die Sportler lernen sich zu motivieren, konzentrieren, fokussieren und an die eigenen Fährigkeiten zu glauben. Nur so können sie Höchstleistungen erzielen.

Und genau Das können Sie im Alltag auch umsetzen. Uns alle plagen viele Ängste, Zweifel und Streß. Der Alltag beherrscht uns und wir wissen oft nicht, wo uns der Kopf steht.

Wie kann man lernen Dinge zu priorisieren, wo doch alles so wichtig ist. Wie kann man lernen, vor Menschen zu sprechen oder Prüfungen zu meistern ohne das einem der Schweiß ausbricht? Wie kann man lernen, Unzufriedenheit im Beruf oder in bestimmten Lebenssituationen klar und sachlich zu formulieren? Wie kann man selbst erkennen, was einem im Leben eigentlich wichtig ist?

Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns individuell fast täglich und das kostet uns oft Lebensqualität und Zeit.

Dabei liegt die Lösung so nahe. Sie ist nämlich direkt in Ihnen. Es fehlt nur jemand, der in der Lage ist, sie auf den Weg zu bringen.

In diesem Blog werde ich zukünftig Beispiele bringen, in welchen Situationen mentales Training erfolgreich angewendet werden kann.

Ich hoffe, ich konnte Ihr Interesse wecken. Kontaktieren Sie mich gern, wenn Sie sich für meine Arbeit interessieren oder weitere Fragen haben.

Ich freue mich auf Sie.

Ihre Cristina Migur